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ｄｒのオリジナルフルーツカクテルの基本ベースを記録してみました。
ｄｒ　フルーツの薬効果Ⅰ
カロテン (ビタミンA) ・・・目や肌を健康に保つ。抗がんや老化予防の作用がある。
ビタミンB１・・・・・・・ ・・・疲労回復やスタミナ強化。集中力を高める効果がある。
ビタミンC・・・・・・・・・ ・・・血管や骨を丈夫にし、免疫力を高め病気になりにくくする。
ビタミンE・・・・・・・・・ ・・・動脈硬化を予防して、老化の進行を遅くする。
カリウム・・・・・・・・・・ ・・・体内のナトリウムを排出して、高血圧を予防する。
水溶性植物繊維・・・ ・・・糖尿病、高血圧、高脂血症の原因を排除して動脈硬化を予防。
不溶性植物繊維・・・ ・・・便の量を増やし便秘を解消。発がん性物質も排泄する。
カルシウム・・・・・・・・ ・・・骨を丈夫にし骨粗損症を予防。不足しやすいミネラル。
鉄分・・・・・・・・・・・・・ ・・・酸素を全身に運ぶ血液の赤い色素。不足だと鉄欠乏性貧血に。
マグネシウム・・・・・・ ・・・三大栄養素(たんぱく質、脂質、糖質)の働きを助ける。

【 Ⅱ 】 【 Ⅲ 】 【 Ⅳ 】

フ ル ー ツ 名 旬の時期 薬　　　　　　　　効　　　　　　　　果
1 グ　　ァ　　バ 8 胃腸のトラブル 便秘 疲労回復 高血圧 風邪の予防 成長促進
ガンの予防 老化予防 美肌
2 パッションフルーツ 8 疲労回復 風邪の予防 貧血 神経痛 肩こり 視力低下予防
美肌 老化防止 成長促進