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20 な   す 7〜9 高血圧 皮膚のトラブル 歯槽膿漏 口臭防止 食あたり ガンの予防
老化防止 鼻炎 鼻つまり
21 モ ロ ヘ イ ヤ 8 胃腸のトラブル 便秘 体力増強 疲労回復 食欲増進 動脈硬化予防 美肌
風邪の予防 視力低下予防 成長促進 老化防止 ガンの予防
22 に が う り 8 体力増強 疲労回復 食欲増進 動脈硬化予防 風邪の予防 成長促進
老化防止
23 ズ ッ キ ー ニ 8 視力低下予防 老化防止
24 じ ゃ が い も 9〜10 胃腸のトラブル 便秘 高血圧 腎臓病 貧血 ガンの予防 老化防止 やけど
かっけ むくみ
25 し  め  じ 9〜10 便秘 動脈硬化予防 視力低下防止 成長促進 皮膚のトラブル 口臭防止
美肌 抜け毛 黒髪 肝臓病
26 さ つ ま い も 9〜11 便秘 動脈硬化予防 風邪の予防 美肌
27 松   茸 9〜11 便秘 冷え症 視力低下予防 成長促進 皮膚のトラブル 口臭防止 美肌
老化防止 抜け毛 黒髪
28 マ イ タ ケ 9〜2 便秘 風邪の予防 老化防止
29 か   ぶ 10〜11 胃腸のトラブル 便秘 動脈硬化予防 風邪の予防 貧血 二日酔い 胸焼け
視力低下予防 成長促進 老化防止
30 里   芋 10〜11 下痢 便秘 腎臓病 神経痛 肩こり 消化促進 老化防止
31 マッシュルーム 10〜12 胃腸のトラブル 便秘 高血圧 口臭防止 肥満防止
32 に ん じ ん 11 胃腸のトラブル 便秘 疲労回復 高血圧 風邪の予防 貧血 冷え症 美肌
視力低下予防 皮膚のトラブル ガンの予防 老化防止 かっけ むくみ
33 ね   ぎ 11〜12 胃腸のトラブル 体力増強 疲労回復 風邪の予防 喉の痛み 冷え症
神経痛 肩こり 皮膚のトラブル 美肌 老化防止 不眠 リュウマチ
34 ち ん げ ん 菜 11〜12 動脈硬化予防 風邪の予防 貧血 視力低下予防 成長促進 老化防止
35 ご  ぼ  う 11〜1 便秘 体力増強 高血圧 腎臓病 たん せき 皮膚のトラブル 歯槽膿漏 美肌
老化防止
36 セ  ロ  リ 11〜5 体力増強 疲労回復 食欲増進 消化促進 食あたり ガンの予防 老化防止不眠
37 山   芋 11〜1 胃腸のトラブル 体力増強 疲労回復 消化促進 糖尿病